Studioul FIT4SELF oferă servicii de fitness și nutriție adaptate nevoilor individuale ale fiecărui client. Experiența noastră de peste 10 ani în domeniul sportului și antrenamentelor personalizate ne permite să oferim programe profesionale și eficiente,pentru sesiuni fizice și online.
Durata și organizare:
Fiecare sesiune durează 50 de minute și se desfășoară într-un mediu confortabil, profesional și personalizat. Capacitatea maximă este de 4 persoane per clasă, pentru a asigura atenție individuală fiecărui participant.
Plata și anularea sesiunilor:
- Plata se efectuează prin transfer bancar la momentul rezervării sesiunii, în urma apelului telefonic.
- Anulările trebuie anunțate cu cel puțin 24 de ore înainte pentru a putea reprograma sesiunea. Dacă acest termen nu este respectat, ședința va fi considerată pierdută.
Servicii în cadrul studioului fizic
Studioul FIT4SELF pune la dispoziție o gamă diversificată de activități, concepute să îmbunătățească sănătatea fizică și mentală a clienților noștri:
- Aerial Yoga: o disciplină care combină mișcările de yoga tradițională cu elemente de gimnastică acrobatică. Ajută la creșterea flexibilității, întărirea musculaturii și relaxarea profundă.
- Pilates: un antrenament bazat pe control și precizie, care îmbunătățește postura, flexibilitatea și forța musculară. Ideal pentru întărirea zonei core și reducerea stresului.
- Antrenamente funcționale: sesiuni dinamice care îmbunătățesc forța, coordonarea și rezistența. Aceste exerciții sunt adaptate nevoilor individuale, fiind excelente pentru orice nivel de fitness.
- Stretching: dedicat relaxării și creșterii mobilității articulațiilor și mușchilor. Este perfect pentru recuperare și prevenirea accidentărilor.
Servicii Online
Pentru clienții care preferă flexibilitatea mediului online, oferim planuri personalizate de antrenament și nutriție, concepute pentru a susține obiectivele fiecăruia.
Planuri de antrenament
Adaptate nivelului de fitness al clientului, planurile noastre includ:
- Exerciții personalizate în funcție de obiective (slăbire, creștere musculară, tonifiere).
- Recomandări pentru antrenamente eficiente, adaptate timpului disponibil.
- Ajustări săptămânale, bazate pe progresul raportat de client.
Planuri de nutriție
Sunt create pentru a susține un stil de viață sănătos și includ:
- Planuri personalizate în funcție de preferințele alimentare și restricțiile medicale.
- Recomandări pentru porții și combinații alimentare optime.
- Monitorizare săptămânală, cu ajustări în funcție de greutate și feedback.
INFORMAȚII UTILE:
- Pentru planuri de antrenament: detalii despre nivelul de activitate, timp disponibil, preferințe și obiective specifice.
- Pentru planuri de nutriție: greutatea actuală (ideal, medie zilnică), măsurători corporale și detalii despre preferințele alimentare.
- Opțional: fotografii before & after, dacă clientul se simte confortabil, pentru a monitoriza progresul vizual.
De ce să alegi FIT4SELF?
- Experiență vastă: peste 10 ani în sport și antrenamente, atât ca antrenor cât și ca sportiv.
- Focus pe client: punem accent pe nevoile individuale, oferind ghidare și suport la fiecare pas.
- Flexibilitate și profesionalism: fie că alegeți sesiunile fizice, fie cele online, ne asigurăm că primiți un serviciu de calitate.